På holdet træner alle niveauer sammen. Træningen vil være en kombination af forskellige teknikker og kombinationer parvis, både med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. 

Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Sparringshold (for medlemmer)

Dette hold er for dig, der har trænet muaythai i mindst 6 måneder og har en grundlæggende forståelse for basisteknikkerne. Undervisningen fokuserer på at lære deltagerne at spare på konstruktiv, kontrolleret og sikker måde, så alle – uanset niveau – kan udvikle sig og få udbytte af træningen.

På holdet arbejder vi med at omsætte teknikker til praktisk sparring, forstå timing, afstand og kontrol, samt skabe et miljø hvor alle deltagerne kan udvikle sig sammen.

Et hold for dig, der vil bygge videre på dine muaythai‑færdigheder og lære at spare med kvalitet og respekt.

Før du kan deltage på dette hold, så kræver det at Chef træner Noi godkender dit udstyr: Store sparringshandsker, benskinner, albue- og knæbeskytter, tandbeskytter samt evt. hjelm.

På holdet træner alle niveauer sammen. Træningen vil være en kombination af forskellige teknikker og kombinationer parvis, både med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. 

Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Beskrivelse: Holdet er for både piger og drenge i alderen 13-17 år, og alle niveauer træner sammen.

Træningen vil have fokus på de basale teknikker indenfor thaiboksning, og vil bestå af kombinationer med udstyr og på pads.

Thaiboksning er en kontaktsport, men på vores ungdomshold er der ikke fuld kontakt til hovedet.

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. 

Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Holdet er for dig, som er helt ny til thaiboksning eller dig der har trænet mindre end 2 år. På dette hold vil du blive introduceret til de basale teknikker indenfor thaiboksning, samtidig med at du vil lære at holde pads. Træningen består af forskellige teknikker og kombinationer med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Beskrivelse: Holdet er for dig, som har trænet i mere end 2 år, samt for dig der har erfaring med eller ambitioner om at kæmpe i thaiboksning. 

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov, albue- og knæbeskytter samt tandbeskytter. 

Det er ikke muligt at få en prøvetræning på dette hold uden først at have talt med træneren.

På holdet træner alle niveauer sammen. Træningen vil være en kombination af forskellige teknikker og kombinationer parvis, både med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Muaythai +50 år (Voksen-seniortræning)

Har du lyst til at prøve kræfter med muaythai og samtidig holde kroppen i gang?

Dette hold er for dig over 50 år, der ønsker en aktiv træningsform med fokus på bevægelse, styrke og balance – uden krav om erfaring.

Om Muaythai:

Muaythai (thaiboksning) er en træningsform, hvor man arbejder med slag og spark som en del af øvelserne. Undervisningen tager udgangspunkt i de grundlæggende bevægelser, og tilpasses, så alle kan være med.

Du behøver ingen erfaring for at deltage.

 På holdet arbejder vi med:

• Enkle teknikker fra muaythai 
• Slag og lette spark 
• Styrke og kropskontrol 
• Balance og bevægelse 
• Træning med handsker og slagpuder 

 Et hold med fokus på teknik, bevægelse og træningsglæde.

Beskrivelse: Holdet er for dig, som har trænet i mere end 2 år, samt for dig der har erfaring med eller ambitioner om at kæmpe i thaiboksning. 

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov, albue- og knæbeskytter samt tandbeskytter. 

Det er ikke muligt at få en prøvetræning på dette hold uden først at have talt med træneren.

Holdet er for dig, som er helt ny til thaiboksning eller dig der har trænet mindre end 2 år. På dette hold vil du blive introduceret til de basale teknikker indenfor thaiboksning, samtidig med at du vil lære at holde pads. Træningen består af forskellige teknikker og kombinationer med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Beskrivelse: Holdet er for både piger og drenge i alderen 7-12 år, og alle niveauer træner sammen. 

Træningen vil have fokus på de basale teknikker indenfor thaiboksning, samt motorisk udvikling og samarbejde.

Thaiboksning er en kontaktsport, men på vores børnehold er der ikke kontakt til hovedet. 

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner og sjippetov. 

Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Holdet er for dig, som er helt ny til thaiboksning eller dig der har trænet mindre end 2 år. På dette hold vil du blive introduceret til de basale teknikker indenfor thaiboksning, samtidig med at du vil lære at holde pads. Træningen består af forskellige teknikker og kombinationer med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Beskrivelse: Holdet er for dig, som har trænet i mere end 2 år, samt for dig der har erfaring med eller ambitioner om at kæmpe i thaiboksning. 

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov, albue- og knæbeskytter samt tandbeskytter. 

Det er ikke muligt at få en prøvetræning på dette hold uden først at have talt med træneren.

Beskrivelse: Holdet er for både piger og drenge i alderen 13-17 år, og alle niveauer træner sammen.

Træningen vil have fokus på de basale teknikker indenfor thaiboksning, og vil bestå af kombinationer med udstyr og på pads.

Thaiboksning er en kontaktsport, men på vores ungdomshold er der ikke fuld kontakt til hovedet.

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. 

Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Beskrivelse: Holdet er for dig, som har trænet i mere end 2 år, samt for dig der har erfaring med eller ambitioner om at kæmpe i thaiboksning. 

Krav til udstyr: Boksehandsker, benskinner, sjippetov, albue- og knæbeskytter samt tandbeskytter. 

Det er ikke muligt at få en prøvetræning på dette hold uden først at have talt med træneren.

Holdet er for dig, som er helt ny til thaiboksning eller dig der har trænet mindre end 2 år. På dette hold vil du blive introduceret til de basale teknikker indenfor thaiboksning, samtidig med at du vil lære at holde pads. Træningen består af forskellige teknikker og kombinationer med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

På holdet træner alle niveauer sammen. Træningen vil være en kombination af forskellige teknikker og kombinationer parvis, både med udstyr og på pads. Der vil ikke være kontakt til hovedet på dette hold. 

Det er et krav at deltagerne har deres eget udstyr, boksehandsker, benskinner, sjippetov og tandbeskytter. 

Til prøvetimen vil det være muligt at låne udstyr.

Sparringshold (for medlemmer)

Dette hold er for dig, der har trænet muaythai i mindst 6 måneder og har en grundlæggende forståelse for basisteknikkerne. Undervisningen fokuserer på at lære deltagerne at spare på konstruktiv, kontrolleret og sikker måde, så alle – uanset niveau – kan udvikle sig og få udbytte af træningen.

På holdet arbejder vi med at omsætte teknikker til praktisk sparring, forstå timing, afstand og kontrol, samt skabe et miljø hvor alle deltagerne kan udvikle sig sammen.

Et hold for dig, der vil bygge videre på dine muaythai‑færdigheder og lære at spare med kvalitet og respekt.

Før du kan deltage på dette hold, så kræver det at Chef træner Noi godkender dit udstyr: Store sparringshandsker, benskinner, albue- og knæbeskytter, tandbeskytter samt evt. hjelm.